تمتاز ثمار الكيوي بغناها بالكثير من المعادن
والفيتامينات والفلافونويد , وعلى وجه الخصوص فيتامين ج , حيث أن الكيوي
غني بفيتامين ج أكثر حتى من البرتقال , وأيضا فإنها غنية أيضا بالبوتاسيوم
أكثر من الموز , وتحتوي على قدر لا بأس به من البيتا كاروتين. أيضا فإن
ثمار الكيوي غنية بفيتامين هـ , لذلك فإنها تعمل على الحماية من الكثير من
الأمراض , كما أن الكيوي أيضا غنية بالالياف الغذائية التي تعمل على تحسين
عملية الهضم في الأمعاء ولها تأثير كبير أيضا على خفض مستوى الكولسترول
بالدم , كما أنها غنية أيضا بحمض اللينوليك وهو أحد أحماض أوميجا-3
الدهنية. بجانب اللوتين والزكساثينين وهما يعملان على حماية العين من
الضمور الشبكي الذي قد يحدث بتقدم العمر.
- يعمل على تأخير ظهور التجاعيد بالجلد
- يفيد الحوامل من خلال مساعدته في التخلص من الإمساك وإمدادها بالعناصر المضادة للأكسدة
- يعمل على زيادة تدفق السائل المنوي مما يساعد في العملية الجنسية
- يساعد البوتاسيوم الموجود بالكيوي على حرق المزيد من السعرات الحرارية بالجسم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يساعد على تنظيم عملية الهضم وبالتالي يساعد القولون على أداء أفضل
الخميس أغسطس 02, 2012 7:29 am
